Telegram（纸飞机）是一款安全、高效的即时通讯软件，支持文字、语音、文件传输、群组和频道功能。对于新用户来说，如何在Telegram上加好友是使用的第一步。本文将详细介绍加好友的多种方法、操作步骤、注意事项和隐私保护技巧，帮助你快速建立联系人网络。
一、加好友的几种方式
1. 使用手机号添加
Telegram默认通过手机号识别联系人
如果你和对方都使用Telegram，并且对方的号码在你的通讯录中，系统会自动显示对方为好友
可在聊天列表中直接点击联系人开始聊天
2. 通过用户名添加
每个Telegram用户可以设置唯一的用户名
无需手机号即可添加好友，只需知道对方的用户名
操作步骤：
打开Telegram → 点击搜索栏
输入好友的用户名（以 @ 开头）
在搜索结果中找到对方 → 点击“发送消息”即可
3. 通过二维码扫描
Telegram支持好友之间通过二维码快速添加
操作步骤：
打开Telegram → 设置 → 二维码
显示你的二维码或扫描好友二维码
扫描成功后即可开始聊天
4. 通过群组或频道互加
在同一个群组或频道中，可以点击成员列表查看用户资料
发送消息或添加为联系人
适合通过兴趣群组结识新朋友
二、操作步骤详解
方法1：通过手机号添加
打开Telegram → 点击左上角菜单 → 通讯录
点击“添加联系人” → 输入好友姓名和手机号
点击“创建”
好友注册Telegram后，会自动出现在你的联系人列表
方法2：通过用户名添加
在主界面顶部搜索栏输入好友用户名（例如：@username）
搜索结果显示对应用户 → 点击头像
点击“发送消息”即可开始聊天
方法3：通过二维码添加
打开Telegram → 设置 → 二维码 → 我的二维码
好友扫描你的二维码即可互加
也可选择扫描好友二维码添加
三、加好友的注意事项
确认对方身份
尤其是通过用户名或群组加的陌生人
避免泄露个人信息
保护手机号隐私
可设置“谁可以看到我的手机号” → 联系人可见或没人可见
防止陌生人通过手机号找到你
避免滥发添加请求
群发添加好友可能被系统判定为垃圾行为
Telegram可能临时限制账号添加好友
使用官方客户端
手机APP、网页版或桌面客户端
避免使用第三方修改版客户端，以免账号风险
四、隐私和安全设置
设置谁可以添加你为好友
打开设置 → 隐私与安全 → 电话号码 → 选择“我的联系人”或“没人”
屏蔽陌生人消息
设置“谁可以给我发消息” → 我的联系人或特定用户
两步验证保护账号
开启两步验证（密码+验证码）
即使账号被手机号发现，也能保证聊天记录安全
五、总结
在Telegram中加好友主要有三种方式：
手机号添加：适合熟悉的联系人，系统自动识别
用户名添加：无需手机号，适合网络好友
二维码扫描：快速、方便，适合面对面互加
群组/频道添加：通过共同兴趣拓展社交
同时，用户应注意隐私保护、验证身份、避免滥用添加功能，并开启两步验证保障账号安全。通过本文指南，新手用户可以快速、安全地在Telegram建立好友网络，实现顺畅的聊天和社交体验。